تعتبر رياضة كمال الأجسام من الرياضات التي تركز على تقوية العضلات، وزيادة حجمها، وتضخيمها، بهدف تحقيق مظهر جذاب وجسم عضلي مفتول. يمثل هذا النوع من الرياضة تحديًا يتجاوز مجرد التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية؛ فهو يمثل طريقًا لاكتساب القوام الممشوق والعضلات البارزة، وهو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرون.

لا تقتصر أهمية التمارين الرياضية على حرق الدهون فحسب، بل إنها أساس للعديد من الرياضات الأخرى. فتمارين كمال الأجسام، على وجه الخصوص، تلعب دورًا محوريًا في تطوير القوة والقدرة البدنية لدى الرياضيين في مختلف المجالات، مثل لاعبي كرة القدم، والسلة، والطائرة (لتقوية عضلات القدم)، ولاعبي السباحة (لتقوية معظم عضلات الجسم)، ولاعبي الجمباز (لتحسين مرونة المفاصل)، والعديد من الرياضات الأخرى.